EMDR et traumatisme
Accidents, agressions, événements marquants
Un accident, une agression, une catastrophe, une annonce brutale : certains événements dépassent nos capacités à les digérer. Le souvenir reste alors « bloqué » avec les images, les émotions et les sensations du moment, comme s’il n’était pas vraiment passé.
Prendre rendez-vous
Vous vous reconnaissez peut-être…
- Des images, des cauchemars ou des flash-back
- L’évitement de tout ce qui rappelle l’événement
- Une hypervigilance, des sursauts, des troubles du sommeil
- Un sentiment de détachement, d’irréalité ou d’engourdissement
- De l’irritabilité ou une culpabilité persistante
Une stratégie de survie
Pendant un événement traumatique, le cerveau passe en mode survie : fuir, combattre ou se figer. Ces réactions sont normales et protectrices. Ce qui pose problème, c’est quand le système reste bloqué dans ce mode longtemps après que le danger est passé.
Mon approche des stratégies de survieComment l’EMDR peut aider
C’est le domaine où l’EMDR est le mieux étudié : l’Organisation mondiale de la santé le recommande depuis 2013 pour le traitement du stress post-traumatique. Le retraitement permet au souvenir de devenir un souvenir du passé, que l’on peut évoquer sans être submergé.
En ligne, depuis chez vous
Je vous accompagne en visio partout en France avec Remote EMDR, un logiciel conçu pour l’EMDR à distance Vous préférez consulter en cabinet ? Le cabinet Écho Évolution vous accueille. Comme pour tous mes accompagnements : une première séance pour prendre conscience du problème, une deuxième pour en comprendre l’origine, puis le traitement en EMDR à partir de la troisième.
Comment se passe une séance en ligneQuestions fréquentes
Peut-on travailler un trauma en visio ?
Oui, dans de nombreux cas, avec un cadre de sécurité adapté. Pour certaines situations, comme une dissociation importante ou une crise aiguë, je peux proposer un accompagnement en cabinet avec Écho Évolution ou vous orienter.
Faut-il revivre l’événement ?
Non. On évoque le souvenir, mais en gardant un pied dans le présent, et à votre rythme.
Pour aller plus loin
- Les trois étapes d’une thérapie EMDR : prendre conscience, comprendre, traiter
- Les avantages de la consultation à distance
- Les signes pour reconnaître un psychotraumatisme (Écho Évolution)
- Colère, retrait, hypercontrôle : les stratégies de survie post-traumatiques (Écho Évolution)
- L’EMDR en cabinet avec Écho Évolution (Écho Évolution)
Autres thèmes
Faire le premier pas, c’est déjà avancer.
En visio, partout en France, depuis chez vous. Le premier échange permet de voir ensemble si l’EMDR est adapté à votre situation.
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