Thérapie EMDR · en ligne et en cabinet

EMDR et dépendance affective

S’oublier pour ne pas être abandonné

La dépendance affective, ce n’est pas « trop aimer ». C’est vivre avec la peur constante de perdre l’autre, au point de s’oublier soi-même. On accepte ce qu’on ne voudrait pas, on surveille les signes de désintérêt, on se sent vide quand l’autre s’éloigne.

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Deux mains qui se tendent l’une vers l’autre

Vous vous reconnaissez peut-être…

Une peur intense de l’abandon ou du rejet
Le besoin d’être rassuré très souvent
La difficulté à rester seul, ou à quitter une relation qui fait souffrir
Le fait de s’adapter en permanence aux attentes de l’autre
Une jalousie ou une anxiété qui envahissent la relation

Une stratégie de survie

Quand un enfant a vécu un lien instable, une absence, une séparation brutale ou un amour imprévisible, il apprend que l’affection peut disparaître à tout moment. S’adapter, plaire, ne pas déranger devient alors une stratégie de survie : c’est le meilleur moyen de garder le lien. Adulte, cette stratégie se rejoue dans le couple et dans l’amitié.

Mon approche des stratégies de survie

Comment l’EMDR peut aider

L’EMDR permet de retraiter les expériences d’abandon ou d’insécurité qui ont installé cette peur. On renforce aussi les ressources de sécurité intérieure, pour que la personne puisse se sentir exister par elle-même, et choisir ses relations plutôt que les subir.

En ligne, depuis chez vous

Je vous accompagne en visio partout en France avec Remote EMDR, un logiciel conçu pour l’EMDR à distance Vous préférez consulter en cabinet ? Le cabinet Écho Évolution vous accueille. Comme pour tous mes accompagnements : une première séance pour prendre conscience du problème, une deuxième pour en comprendre l’origine, puis le traitement en EMDR à partir de la troisième.

Comment se passe une séance en ligne