La thérapie EMDR, depuis chez vous.
Les nouvelles technologies ont transformé notre manière de travailler, d’apprendre et de communiquer. Elles transforment aussi l’accès à la thérapie. Aujourd’hui, un accompagnement EMDR complet peut se vivre à distance, en visio, sans rien perdre de sa qualité.
Prendre rendez-vous en ligne
Une réponse aux besoins d’aujourd’hui
Nos vies ont changé. Les emplois du temps sont plus serrés, les familles plus dispersées, les déménagements plus fréquents. Beaucoup de personnes vivent loin des grandes villes, là où les praticiens spécialisés sont rares. D’autres renoncent à consulter faute de temps, de moyens de transport ou par peur d’être vus en salle d’attente.
Pendant longtemps, ces obstacles ont empêché de nombreuses personnes de se faire accompagner. La consultation à distance les lève un par un. Elle ne remplace pas le cabinet pour tout le monde, mais elle ouvre une porte à celles et ceux qui, sans elle, n’auraient peut-être jamais fait le premier pas.
Pour l’EMDR, une étape décisive a été franchie avec des logiciels spécialisés comme Remote EMDR, que j’utilise. Ils reproduisent fidèlement les stimulations bilatérales du cabinet, visuelles et auditives, et me permettent de les régler en direct. Le protocole reste exactement le même.
Vos besoins du quotidien, nos réponses concrètes.
Les nouvelles technologies ont changé notre façon de travailler, d’apprendre et de communiquer. Elles changent aussi l’accès à la thérapie. La consultation à distance répond à des contraintes bien réelles, celles qui empêchent souvent de prendre soin de soi.
« Je n’ai pas le temps. »
Pas de trajet, pas de parking, pas de salle d’attente. Une séance d’une heure vous prend une heure, et vous pouvez la caler entre deux obligations.
« Il n’y a pas de praticien EMDR près de chez moi. »
Vous consultez un spécialiste du psychotraumatisme où que vous habitiez en France, même loin des grandes villes.
« Avec les enfants, c’est compliqué. »
Pas besoin de faire garder les enfants pour un aller-retour : la séance se fait depuis chez vous, pendant la sieste ou une fois qu’ils sont couchés.
« Je me déplace souvent, ou je vais déménager. »
La thérapie vous suit. Un déplacement, un déménagement ou des vacances n’interrompent plus l’accompagnement.
« Me déplacer est difficile pour moi. »
Mobilité réduite, fatigue, maladie, pas de voiture : la visio supprime l’obstacle du déplacement.
« Je ne veux pas qu’on me voie entrer chez un thérapeute. »
Aucune salle d’attente, aucune rencontre fortuite. Votre démarche reste totalement discrète.
« Pousser la porte d’un cabinet m’impressionne. »
Ouvrir un lien depuis son canapé, c’est souvent plus facile pour faire le premier pas.
« Après une séance, je suis vidé. »
Vous êtes déjà chez vous : vous pouvez vous reposer tout de suite au lieu de reprendre le volant.
« L’hiver, les routes sont impraticables. »
Neige, verglas, grève, voiture au garage : la séance a lieu quand même.
« Je doute que ça marche à distance. »
Le protocole est le même qu’en cabinet. Avec Remote EMDR, les stimulations visuelles et auditives sont réglées en direct.
« Je me sens plus en sécurité chez moi. »
Dans votre environnement familier, il est souvent plus facile de se livrer et de se sentir en confiance.
« Je veux limiter mes frais. »
Ni carburant, ni parking, ni temps de travail perdu : seule la séance compte.
Les dix avantages de la consultation à distance
Plus aucun trajet
Pas de route, pas de parking, pas de transports. La séance commence à l’heure, sans stress, depuis chez vous.
Un vrai gain de temps
Une heure de séance prend une heure, et non une demi-journée. C’est souvent ce qui rend la régularité possible.
Un spécialiste où que vous soyez
Les praticiens formés à l’EMDR ne sont pas partout. En ligne, vous choisissez votre thérapeute, pas votre code postal.
Le confort et la sécurité de chez soi
Dans un environnement familier, beaucoup de personnes se livrent plus facilement et se sentent plus en sécurité.
La discrétion
Pas de salle d’attente, pas de rencontre fortuite. Personne n’a besoin de savoir que vous consultez.
Un temps de récupération sur place
Après une séance chargée en émotions, vous pouvez vous reposer tout de suite, au lieu de reprendre la voiture.
La continuité malgré les changements
Un déménagement, un déplacement professionnel, une période de fatigue : la thérapie peut continuer sans interruption.
Accessible à tous
Parents de jeunes enfants, personnes à mobilité réduite ou malades, habitants de zones rurales : la visio lève de nombreux obstacles.
Un premier pas plus facile
Pousser la porte d’un cabinet impressionne. Ouvrir un lien depuis son salon, c’est souvent plus simple pour commencer.
Le même protocole qu’en cabinet
Avec Remote EMDR, les stimulations visuelles et auditives sont réglées en direct, exactement comme en présentiel.
Trois étapes, un cap clair.
En ligne comme en cabinet, mes accompagnements EMDR suivent presque toujours la même structure. Vous savez où vous en êtes, et où vous allez.
Prendre conscience du problème
Première séance. Nous faisons connaissance et nous mettons des mots précis sur ce qui vous fait souffrir : quand la difficulté apparaît, ce qu’elle vous coûte, ce que vous souhaitez changer.
Comprendre l’origine du problème
Deuxième séance. Nous remontons le fil pour identifier les expériences et les stratégies de survie à la racine de la difficulté, et nous installons des ressources d’apaisement.
Traiter le problème
À partir de la troisième séance. Nous retraitons en EMDR les souvenirs identifiés, puis nous travaillons les situations présentes et à venir.
Les limites, en toute honnêteté
La visio ne convient pas à toutes les situations. En cas de dissociation importante, de crise aiguë ou d’absence de lieu calme et privé, je peux vous proposer un accompagnement en cabinet avec Écho Évolution, ou vous orienter vers un accompagnement plus adapté. Nous en parlons dès la première séance.
Si vous êtes en détresse en ce moment, appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit et disponible 24 h/24, ou le 15.
Pour savoir concrètement comment se passe une séance, lisez le déroulé d’une séance d’EMDR en ligne.
Questions fréquentes
La consultation à distance est-elle aussi efficace qu’en cabinet ?
Pour de nombreuses personnes, oui, à condition que le cadre soit bien préparé. Le protocole EMDR est le même ; seuls les outils de stimulation changent.
Faut-il être à l’aise avec l’informatique ?
Non. Un simple lien suffit pour rejoindre la séance et les stimulations Remote EMDR. Je vous guide lors de la première connexion.
Mes séances sont-elles confidentielles ?
Oui. Je consulte seul, dans une pièce fermée, et je vous invite à faire de même avec un casque pour préserver votre confidentialité.
Votre thérapie commence là où vous êtes.
En visio, partout en France, depuis chez vous. Le premier échange permet de voir ensemble si l’EMDR est adapté à votre situation.
Prendre rendez-vousVous préférez consulter en cabinet ? Découvrez le cabinet Écho Évolution.