Thérapie EMDR · en ligne et en cabinet

EMDR et blessures d’enfance

Les stratégies que nous apprenons tôt

Ce que nous vivons enfant façonne notre manière de voir le monde, les autres et nous-mêmes. Il ne s’agit pas forcément de drames : un manque d’attention, des critiques répétées ou un climat tendu suffisent à laisser des traces durables.

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Vous vous reconnaissez peut-être…

Des réactions disproportionnées dans certaines situations
Des schémas relationnels qui se répètent
Le sentiment d’un vide ou d’un manque difficile à nommer
Une difficulté à se sentir en sécurité, même quand tout va bien
Des croyances profondes sur soi : « je dérange », « je dois être parfait »

Une stratégie de survie

Un enfant ne peut pas changer de famille. Pour survivre émotionnellement, il s’adapte : il devient sage, invisible, responsable, drôle, parfait… Ces stratégies sont intelligentes, elles lui ont permis de traverser son enfance. Adulte, elles deviennent des automatismes qui ne correspondent plus à sa vie.

Mon approche des stratégies de survie

Comment l’EMDR peut aider

L’EMDR permet de revenir sur ces expériences sans les revivre dans la douleur. On retraite les souvenirs clés, et on renforce les ressources de l’adulte d’aujourd’hui. Le passé ne change pas, mais la place qu’il prend dans le présent, si.

En ligne, depuis chez vous

Je vous accompagne en visio partout en France avec Remote EMDR, un logiciel conçu pour l’EMDR à distance Vous préférez consulter en cabinet ? Le cabinet Écho Évolution vous accueille. Comme pour tous mes accompagnements : une première séance pour prendre conscience du problème, une deuxième pour en comprendre l’origine, puis le traitement en EMDR à partir de la troisième.

Comment se passe une séance en ligne